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2016.06.23(Thu):ダイエット2期
プチ断食4日目ラスト

ダイエット開始2016年5月13日
              72.2キロ
40日目65.7キロ昨日より-0.1
         トータル-6.5キロ

-0.1・・・(っω・`。)
もう限界かと・・・
これ以上は落ちないのと
精神的に心配になってきたので
プチ断食終了します。

4日間の結果-1.7キロ

今日のお昼は食べました。
胸焼けしてます。
明日の体重が怖いです。

昨日の食事

朝・ローソンドリンクヨーグルトチアシード入り

昼・プロテインダイエットココア味

夜・なし

間食・なし

水分・特保のペプシ コーヒー 水

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2016.06.22(Wed):ダイエット2期
プチ断食3日目

ダイエット開始2016年5月13日
              72.2キロ
40日目65.8キロ昨日より-0.3
         トータル-6.4キロ

がびょーん0.3しか減らなかった・・・_| ̄|○

3日目だし体重も減らなくなったし
もう断食止めようと思ったんですが
止められない・・・(´Д`。)
食べるの怖くて止められなくなりました。

明日は精神科通院日で、コンビニとか寄るので
何か食べる物買ってこようかと思います。
明日こそ食べる。
断食止める!

昨日の食事

朝・ローソンドリンクヨーグルトチアシード入り

昼・プロテインダイエットバナナ味

夜・なし

間食・なし

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2016.06.21(Tue):ダイエット2期
プチ断食2日目

ダイエット開始2016年5月13日
              72.2キロ
39日目66.1キロ昨日より-0.7
         トータル-6.1キロ

去年のダイエットで買った
プロティンダイエットが少し残っていたので
今回ダイエット開始に飲んでいたんですが
無くなったので悩んだ末に購入しました。
一昨日届いたんですが
昨日から飲み始めてます。
それでもお腹は空くので空腹との闘いです。
本日3日目突入中です。

朝・ローソンドリンクヨーグルトチアシード入り

昼・プロティンダイエットいちごミルク味

夜・なし

間食・なし

水分・特保のペプシ コーヒー 水

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2016.06.20(Mon):ダイエット2期
絶食は水分も取らない事を言うらしく
私のは絶食じゃなく、水分は取っていい断食になるらしい。

という事でプチ断食1日目。

ダイエット開始2016年5月13日
              72.2キロ
38日目66.8キロ昨日より-0.6
         トータル-5.4キロ

ええ~・゚・(つД`)・゚・0.6しか減らなかったの~
前回は0.9まで減ったのに~
昨日は汚部屋の掃除をして少し動いたし
ちょっと減ってるのを期待していたのにがっかり・・・(´;ω;`)

しかも夜はタケノコご飯で炊いてる時のいい匂いが
空腹を加速させ辛かった・・・
特に食べたいって欲求はなかったので
我慢できましたが。

この調子じゃ明日も期待できないな~

昨日の食事

朝・野菜ジュース

昼・ローソンドリンクヨーグルトチアシード入り

夜・なし

間食・なし

水分・特保のペプシ コーヒー 水

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2016.06.19(Sun):ダイエット2期
ダイエット開始2016年5月13日
              72.2キロ
37日目67.4キロ昨日より+0.5
         トータル-4.8キロ

うぉー0.5も増えてしまった~!!
絶食した意味なし(´Д`。)
悔しすぎる。
やっぱり昨日も絶食すればよかった~
でも昨日は食べる事しか考えていなかったし。
ローソンで抹茶ラテ飲みたくて買いに行ったんだけど
市販の抹茶ラテが安かったからそっちにしたら
激甘で、流石に私も甘すぎると思いながら全部飲んだのが悪かったか!
それとも単なる食べ過ぎ?
いやしかし、いつも通りの食事に昼ちょっと食べたぐらいなのに
やっぱり絶食の後は太りやすいのね・・・(/_;)

今日も絶食します。
頑張って3日ぐらい続けてみたいと思います。
幸い今食欲というか食べたい物ないので
今日は我慢できそうです。

頑張ります。
明日は減ってくれますように~

昨日の食事

朝・しょうが紅茶 セブンのコロッケパン タケノコの味噌煮

昼・ローソンドリンクヨーグルトチアシード入り
   味噌おでん

夜・なし

間食・なし

水・特保のペプシ コーヒー 水 抹茶ラテ

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